学科空间站

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1635|回复: 0

考前增强记忆力常吃的几种食物

[复制链接]
发表于 2017-5-12 08:45:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
考前增强记忆力常吃的几种食物



1. 核桃
核桃仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维
生素等成分,可以给大脑提供营养,促进细胞的生长,延缓
脑细胞的衰老进程,提高思维能力。每次 1~2 个核桃,每日
两次,生吃,可增强记忆力,消除疲劳,使大脑功能恢复正
常。
2. 海带

海带含有丰富的亚油酸,卵磷脂等营养成分,
有健脑的功效。
3. 南瓜
中医认为,南瓜味甘性平,有清新醒脑的功能,
可缓解头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、
记忆减退的人,将南瓜做菜吃,每日一次,疗效不限,有较
好的治疗效果。
4. 芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市
售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻糕等制品,早晚各吃一次,7 日
为一疗程,5~6 个疗程后,可收到较好的效果。
5. 葵花籽
常食葵花籽有一定的补脑健脑的作用。实践证
明,喜食葵花籽的人,不仅皮肤红润、细嫩,且脑子好用,
记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快。
6. 胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素
B2、钙、磷、铜、镁等营养成分,是强身健脑的佳品。
7. 沙丁鱼
沙丁鱼富含Ω-3 脂肪酸以及其他极有助于提高
记忆力的物质,是补脑食物之王。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

数学|英语|语文|化学|物理|地理|名师教育|励志学堂|健康人生|数学视频库|语文视频库|历史学科|地理学科|家长学校|学习方法|幼儿教育|科普专区|免责声明|小黑屋|手机版|Archiver|学科空间站

GMT+8, 2018-2-22 17:08 , Processed in 0.080832 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表